SQL是一种强大的数据操作语言，但要写出高质量的SQL语句并不容易。以下是几点建议可以帮助你写出更好的SQL语句：

充分理解业务需求：在编写SQL语句之前，要充分理解业务需求，并明确需要查询的数据。这样可以避免查询过多或者过少的数据。理解数据模型、表结构以及关系也非常重要。

优化查询性能：SQL查询的性能是非常重要的。在编写SQL查询时，要尽可能地减少查询的数量和复杂度。使用索引、限制结果集大小、避免子查询等方法都可以提高查询性能。同时，还需要考虑数据量的大小，是否需要对数据进行分区或分片。

避免使用SELECT *：在编写SQL语句时，应该避免使用SELECT *语句，因为它会返回整个表中的所有列，即使很多列可能根本没有用处。如果必须使用SELECT *，则应该在查询语句中指定需要返回的列。

使用具有可读性的命名：在编写SQL语句时，对于表、列和变量的命名应该具有可读性。避免使用缩写、简写或单个字母的命名方式，这样可以让其他人更容易理解你的代码。此外，应该使用一致的命名方式，以便更容易阅读和维护。

避免重复的代码：在编写SQL语句时，尽量避免重复的代码。可以将重复的代码放入存储过程或者函数中，在需要时调用这些存储过程或者函数，以提高代码的可重复性和可维护性。

使用注释：在编写SQL语句时，使用注释可以提高代码的可读性和可维护性。注释可以解释代码的意图、特殊情况以及可能会出现的问题，让其他人更容易理解你的代码。

总之，要写出高质量的SQL语句，需要深入了解业务需求和数据结构，并采取优化查询性能、避免重复的代码、使用具有可读性的命名和注释等技巧。